Awas Jangan Lakukan Ini Saat Perut dalam Keadaan Kosong

40

Lapar akan sangat mempengaruhi mood kita. Nah, saat kita bangun pagi biasanya perut kita udah kosong. Kenapa? Karena semua makanan yang kita makan sudah dicerna selama kita tidur.

Dilansir Grid.ID dari laman health kompas, mengumpulkan sederet hal yang pantang dilakukan saat perut kita belum terisi makanan apapun.


1. Olahraga

Olahraga merupakan hal yang tak kalah penting. Kamu tidak boleh melakukan aktivitas yang berat seperti olahraga sebelum makan. Berhubung dalam tubuh kamu belum ada asupan lemak dari makanan, maka yang akan dibakar saat olahraga adalah massa otot.

2. Kopi

Minuman satu ini sering digunakan untuk pengganti sarapan. Padahal para ahli mengatakan, jika kamu minum kopi sebelum sarapan bisa meningkatkan hormon stres kamu.

3. Pisang

Kadar magnesium pada pisang ini akan meningkat saat kamu mengonsumsinya sebelum sarapan.

4. Makanan yang pedas

Hati-hati, kamu akan terserang maag dan sakit perut kalau kamu mengonsumsi makanan pedas di pagi hari.

5. Tomat

Ternyata buah satu ini juga pantang dikonsumsi sebelum kamu sarapan di pagi hari. Meskipun vitaminnya banyak, namun tomat bisa menyebabkan perutmu teriritasi. Hal ini karena kandungan asam tomat bereaksi dengan asam pencernaan di perutmu.


Rekomendasi Lainnya :